В декабре и январе для многих людей становится особенно важным поставить галочку в пункте «подвести итоги года». Кто-то пересчитывает нули в заработке за год, кто-то считает штампы в загранпаспорте, кто-то – количество сброшенных килограммов. Итоги у каждого свои. Но так ли обязательно подводить итоги года или это просто «мейнстрим» из соцсетей?
Зачем подводить итоги года?
Подведение итогов повышает полезный и важный навык рефлексирования. Подумайте, что хорошего принес вам год, изменились ли вы, чтобы стало для вас особенно важным. Подводя итоги года, мы как будто подводим черту, оставив прошлое в прошлом. Новый год – как новая жизнь с новыми планами. Шагайте вперед смело – вы стали опытнее за прошедший год.
Кстати, не обязательно подводить итоги до 31 декабря. Возможно, лучше делать это на праздничных выходных или вообще до конца января. Спокойно и без суеты проанализировать: что получилось, а что нет, какие выводы на будущее можно сделать из хороших и плохих событий.
Как, на мой взгляд, правильно подводить итоги года?
Максимально экологично. Записывать достижения, а не ошибки. Не ругать себя, друзья, ни в коем случае не ругать. Запомните, любая ошибка ─ бесценный опыт.
Запланировали и не сделали? Значит, в следующем году планы должны быть максимально приближены к реальности.
Подводя итоги, нельзя сравнивать себя с другими. Только с собой.
Я стал лучше.
Я сделал больше.
Условный Вася пусть покоряет Эверест и возглавляет Forbes – Вася крут, порадуемся за Васю. Но это его жизнь. У вас своя. Не критикуйте себя. Не обесценивайте свои достижения. И уж тем более не надо сравнивать себя с картинками в Интернете про «успешный успех». Это просто красивая картинка, не имеющая отношения к реальной жизни.
Гордиться нужно любым достижением. Любой успех – вклад в успешную стратегию, которую нужно использовать и в следующем году. Вы не сидели на месте, а что-то делали и получали результат. Вы – молодец!
Подведение итогов должно стать мотиватором, а не вгонять в депрессию.
Разделите жизнь на ключевые сферы
Попробуйте подвести итоги года по каждой жизненной сфере, как в колесе баланса. Например, здоровье, семья, карьера, финансы, хобби, духовность, развлечения – то, что важно именно для вас. По каждой сфере поставьте оценку уровня удовлетворенности год назад и сейчас. И пропишите, что изменилось: по каждой сфере.
Не торопитесь ставить прочерк. Может вы пропили курс витаминов – это строчка в графу здоровье. Читали бизнес-литературу – значит, продвинулись в сфере саморазвития. Ни разу не забыли поздравить с днем рождения родственников – бонус 100500 в сферу семейных отношений.
Какие вопросы задавать себе в конце года?
О, это мое любимое – я же коуч, а вопросы – главный инструмент коучинга. Только, чур, – отвечать нужно честно. Поехали:
- Что нового я узнал в уходящем году?
- Какие важные события случились в прошлом году?
- Какие достижения были у меня за этот год?
- Какие качества и навыки я прокачал в этом году?
- Какие ошибки допустил, а что сделал правильно?
- Какие эмоции я испытывал в уходящем году?
- За что я благодарен уходящему году?
А всем ли надо подводить итоги года?
Вовсе нет! Если вы живете «на лайте и расслабоне», и вас совсем не волнует, что достижения года не пересчитаны, не систематизированы и не разложены по полочкам – ну и замечательно.
Подведение итогов – отличный инструмент самоанализа и личностного роста. Отличный, но не единственный.
Если ваши внутренние дедлайны не привязаны к году календарному – к черту календарь!
Живите, как хотите! Слушайте себя! И пусть новый год будет счастливей уходящего!
WPBuild.Ru